这个休赛期，中国篮球的未来之星杨瀚森展现出了惊人的职业态度和决心。在波特兰开拓者队安排的专属特训计划中，这位年轻中锋成功实现了身体机能的一次巨大飞跃，体重增加了整整8公斤。

这一切的背后，是一套科学严谨且强度极高的系统性训练方案。为了支持肌肉的高速合成与身体恢复，营养团队为杨瀚森制定了每日高达4500卡路里的饮食计划。这份精心搭配的餐单确保了蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的充足供应，为高强度的训练提供了坚实的能量基础。

而训练部分则更为核心。除了篮球技巧的打磨，特训的重点放在了力量房的负重训练上。在专业力量教练的指导下，杨瀚森系统地进行了深蹲、卧推、硬拉等复合动作，以及各种针对核心和上肢的辅助训练。这些训练不仅旨在增加肌肉维度，更着眼于提升他在篮下的对抗能力、卡位力量以及完成进攻时的身体稳定性。每一次举起重量，都是向着更高水平联赛身体标准迈进的一步。

体重的增加和力量的提升，最终目标是为了服务球场上的表现。增肌后的杨瀚森，在低位攻防、篮板争抢以及掩护质量上预计将迎来质的改变。这将使他在国际赛场上更能站稳脚跟，并为未来挑战更高级别的联赛做好充分的身体准备。

这次成功的特训，不仅仅是体重的数字变化，更是一位年轻球员为实现梦想，在休赛期默默付出的最好证明。这8公斤的肌肉，承载的是汗水、毅力和对未来的无限期待。